Makanan-Makanan Tidak Sehat Dalam Bekal Masakan Anak

makanan ringan yang tidak sehat pun ikut menjadi perhiasan dalam bekal masakan anak.

Mengonsumsi masakan bungkus seharusnya disingkirkan lantaran umumnya masakan tersebut memiliki materi pengawet, perwarna, dan bahan-bahan yang lain yang sanggup menampilkan pengaruh buruk kepada kesehatan. Lebih baik gantilah dengan beberapa penggalan buah-buahan yang masih segar yang tentunya jauh lebih sehat ketimbang masakan kemasan.

Ilustrasi keripik kentang via huffingtonpost.com

Dibawah ini terdapat beberapa masakan tidak sehat yang umumnya didapatkan pada bekal masakan anak-anak.

1. Permen dan fruit snack
Kita tahu bahwa belum dewasa sungguh suka sekali dengan permen. Namun sayangnya permen merupakan salah satu masakan yang justru tidak mengandung nutrisi penting yang mendukung kesehatan anak. Selain permen, umumnya belum dewasa juga suka dengan buah yang telah dimasak dalam aneka macam bentuk. Rasanya memang enak, namun masakan ini juga mengandung perasa, fruktosa, dan pewarna buatan.

Sebaiknya Anda membekali belum dewasa dengan penggalan buah-buahan segar yang dicetak dalam bentuk lucu sehingga digemari anak-anak. Makanan ini jauh lebih sehat lantaran buah-buahan yang masih segar kaya akan kandungan vitamin, mineral dan serat.
2. Makanan yang mengandung pewarna
Sebuah studi menampilkan bahwa menggunakan zat perwarna yang terlampau banyak dalam masakan si kecil akan menyebabkan permasalahan kromosom, limfoma, tumor, dan hiperaktif. Oleh lantaran itu, sebelum memberikannya pada si kecil seharusnya dicek dahulu label kemasannya atau seleksilah masakan alami dengan warna yang tidak terlampau cerah.

3. Jus dalam kemasan
Kita sering menerima jus dalam bungkus yang dibikin dari 100% materi alami. Namun jus bungkus ini sanggup bertahan usang sehingga tentunya menggunakan materi pengawet. Selain itu, jus bungkus juga tinggi kalori dan gula. Meskipun sungguh praktis, tetapi akan jauh lebih baik bila Anda menghasilkan jus buah sendiri demi kesehatan si kecil.

4. Keripik
Anak-anak umumnya suka sekali ngemil. Ketika jam istirahat tiba, keripik merupakan salah satu masakan yang sungguh disukainya. Meskipun sekedar masakan ringan, tetapi keripik kentang, keripik jagung, atau keripik keju seluruhnya mengandung garam, kalori, dan lemak yang tinggi.

Solusinya, Anda sanggup menyebarkan tajil keripik bawang atau stik keju. Atau sanggup juga dengan menghasilkan sayuran goreng yang dilapisi dengan tepung sehingga lebih renyah.

5. Puding kemasan
Dengan adanya puding bungkus kita tidak repot lagi untuk menghasilkan puding. Tapi sayang, walaupun puding bungkus memiliki serat, puding bungkus juga memiliki perwarna, pengawet, dan ekstra perasa. Sebaiknya Anda buat sendiri puding yang lebih sehat untuk si kecil. Lagian tidak terlampau susah kan untuk membuatnya?